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Le Qi Gong est un art énergétique chinois, millénaire, qui place l’être humain, au centre, entre TERRE et CIEL. Dans un état de recueillement, l’homme debout, reçoit les énergies yin et yang, principe féminin et masculin et les laisse circuler librement dans tout son corps.
Le Qi Gong de la verticalité intérieure, WU JI ZHAN ZHUANG QI GONG en chinois, c’est « l’agir dans le non-agir », laisser faire le corps, lâcher prise avec le mental, s’enraciner dans la TERRE et s’étirer vers le CIEL.
À l'âge de 60 ans Lao TSEU, fondateur du Taoïsme, c’est mis en quête de sa verticalité et a délivré sa sagesse au monde.
L'énergie vitale Qi chemine dans notre corps grâce :
Le lâcher prise, l’enracinement et l’ancrage élèvent le taux vibratoire et procurent le Bien Être.
Description d’une séance de base :
Nous nous mettons dans la position debout, les pieds parallèles et laissons tomber tout le poids du corps dans la terre, à la recherche de notre verticalité et de l’enracinement.
Les bras se mobilisent en trois postures successives à la recherche du lâcher prise.
Le corps dans sa verticalité oscille des talons vers les gros orteils pour mobiliser le bassin.
Les genoux se plient légèrement pour abaisser le centre de gravité à la recherche de l’ancrage.
Les bras, les jambes et le bassin travaillent, laissant circuler le Qi dans tout le corps.
Toutes ces postures sont associées à des prises d’air, inspirations et aspirations. Pour ceux qui le souhaitent, tout ce travail peut se faire assis sur une chaise, le dos droit et les pieds parallèles.
Les postures évoluent avec l'expérience et le temps.
Je vous invite à découvrir ou redécouvrir ensemble cet univers énergétique.
Pour pratiquer, il est conseillé de porter des vêtements amples et des chaussures plates.