Niveau débutants
Ce cours est une Initiation et une découverte du Hata Yoga par la pratique des postures et de la respiration permettant d’améliorer la souplesse, la force, l’équilibre et la concentration. Il a pour but le mieux-être. Il est réservé aux personnes qui n’ont jamais ou peu pratiqué le yoga.
Niveau confirmés
Ce cours s’adresse à un public déjà initié dans le but de progresser dans les postures déjà pratiquées. Différentes techniques respiratoires et d’autres formes de Yoga seront également abordées.
Le matériel requis pour la pratique de ces 2 cours est un tapis, une ou deux briques (en mousse ou liège) et des sangles.
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