Parce qu’il est essentiel de prendre soin de son corps à tout âge, la gymnastique douce s’adresse à toutes les personnes souhaitant entretenir leur forme physique en douceur. Grâce à des mouvements doux et adaptés, chacun progresse à son rythme pour renforcer sa musculature, améliorer sa souplesse, préserver sa mobilité articulaire, développer son équilibre et son ancrage au sol. Un moment privilégié de bien-être et de bonne humeur.

Pour cette activité, vous munir d’un tapis de sol, d’une tenue de sport et d’une bouteille d’eau.

Ce cours est proposé dans des conditions similaires de durée et de contenu à deux groupes d’étudiants.