Le cours de "gym dynamique" se distingue de la gym douce dans le sens où c'est un cours plus tonique, pas forcément global, parfois par thème (équilibre, gainage, cuisses/abdos/fessiers, travail en circuit, etc.).

Pour suivre ce cours, il est nécessaire de disposer d'un élastibande, d'un manche à balai (en bois de préférence) et d'un ballon type "ballon de Pilates". Ce matériel est à la charge de l'élève.