Université Inter-Âges de Normandie - Antenne de Granville

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Contenu des cours et ateliers

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SELF - DÉFENSE (initiation)
Michel DUHEM - Tony SALIOT

Apprendre à éviter et/ou se dégager d’une situation d’agression ;
Aborder quelques techniques simples, efficaces et accessibles à tous ;
Développer la confiance en soi ;
Pratiquer une activité physique régulière ;
          Tels sont les objectifs de ce cours d’initiation au self défense qui s’adresse à des débutants.

 

En pratique : 
•    Une périodicité hebdomadaire ;
•    Des séances d’une heure ;
•    Un nombre de participants limité à 10 ;
•    Prévoir une simple tenue de sport.