Apprendre à éviter et/ou se dégager d’une situation d’agression ;
Aborder quelques techniques simples, efficaces et accessibles à tous ;
Développer la confiance en soi ;
Pratiquer une activité physique régulière ;
Tels sont les objectifs de ce cours d’initiation au self défense qui s’adresse à des débutants.
En pratique :
• Une périodicité hebdomadaire ;
• Des séances d’une heure ;
• Un nombre de participants limité à 10 ;
• Prévoir une simple tenue de sport.
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