Strictement limitée à un effectif de 12 participants, cette activité s'adresse tout particulièrement aux personnes aimant et étant à l'aise dans l'eau et les vagues. Mélangeant Aquagym et longe côte, elle constituera un moment de détente et de remise en forme en milieu naturel où votre cerveau se déconnectera de toute préoccupation et votre corps se laissera porter par les bienfaits de la mer, la portance de l'eau réduisant les impacts sur les articulations.
Dans la pratique, ce cours comprend 10 séances d'une heure chacune où vous passerez de l'ordre de 45 minutes dans la mer. Elles seront programmées en dehors de la période hivernale en tenant compte des marées et des conditions météorologiques. Elles auront toutes lieu à partir de la plage de Bréville-sur-Mer.
Pour votre sécurité et afin de participer à cette activité, vous devrez impérativement nous fournir un certificat médical récent attestant explicitement que vous pouvez pratiquer le longe côte.
Vous devrez par ailleurs, vous munir de chaussures avec une semelle épaisse/dure et d'une combinaison. Nous ne sommes pas en mesure de vous en prêter.
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