Issu de la rencontre entre le Tai Chi et le Qi Gong, le Taiji Qigong du bâtonnet est un art énergétique d'une élégance particulière. Un petit bâtonnet léger, prolongement naturel du geste, devient le fil conducteur d'une pratique où chaque mouvement, exécuté avec lenteur dynamique et précision, invite le Qi à circuler librement dans le corps.

Une méthode douce, accessible et profondément préventive qui procure :

• Souplesse et fluidité, les muscles et les tendons s'étirent en douceur, sans contrainte ;
•  Équilibre et coordination, le corps retrouve son centre, sa stabilité naturelle ;
•  Posture et ancrage, le corps se redresse et se détend ;
• Un apaisement profond, la dimension méditative relaxe le système nerveux et dissout stress et anxiété

« Le bâtonnet n’est pas un outil, c’est un guide. Il révèle la qualité du mouvement intérieur et apprend au corps à se laisser traverser par l’énergie plutôt qu’à la forcer « 

Préventif autant que thérapeutique, le Taiji Qigong du bâtonnet s'inscrit naturellement dans une hygiène de vie douce et durable, pour cultiver bien-être physique et clarté mentale au fil des saisons.

Ce cours de niveau débutant est ouvert à tous. Prévoir de se vêtir d’une tenue souple, de porter des chaussures plates et de se munir d’un coussin. Le bâtonnet est fourni par l’enseignante.